작은 일에도 쉽게 상처받는 유리멘탈 벗어나기
👉 혹시 당신도?
별거 아닌 말인데도
왜 이렇게 오래 마음에 남을까요?
누군가의 한마디에 기분이 무너지고
괜찮은 척해도 속에서는 계속 반복되고
결국 혼자서 더 크게 상처받게 됩니다.
그래서 점점 사람을 만나는 게 부담스러워지고
스스로를 더 조심하게 됩니다.
하지만 이건 당신이 약해서도 아니고
타인의 잘못도 아니며
과거의 트라우마 때문도 아닙니다.
단지 상처받는 마음의 작동 방식에 익숙해진 결과입니다.
이 강의는
상처받는 마음의 작동 방식 이해하고
반복적인 상처에서 벗어나기 시작하는
첫 단계입니다.
👉 왜 쉽게 상처받았던 걸까요?
작은 일에도 상처받는 이유는
역설적으로 “상처를 받지 않으려 노력”했기 때문입니다.
상처를 받지 않으려 노력하는 사람은
“나 = 상처를 받는 사람”이란 전제가 있기 때문입니다.
따라서 상처를 받지 않으려 노력하는 것이 아니라
“나 = 상처를 안 받는 사람”이 되어야 합니다.
이 강의에서는 상처를 받지 않으려 노력하는 방법아 아닌,
상처를 받지 않는 사람이 되는 방법을 알려드립니다.
👉 상처받지 않는 사람이 되는 법은?
답은 상처를 피하는 방법을 찾기보단, 긍정적인 상황을 만드는 게 즐거워하도록 “마음의 작동방식”을 변화시키는 겁니다. 예를 들어 봅시다.
세상에 무조건 힘들어야 할 일은 없습니다. 하지만 힘들다고 생각하니 힘든 것입니다. 따라서 내가 바라는 상황을 이루는 걸 즐거워하도록 마음의 작동방식을 바꾸는 것입니다.
사랑받는 사람이 되는 일 = 군사훈련을 받는 것처럼 어려워
사랑받는 사람이 되는 일 = 게임을 하는 것처럼 즐거워
로 마음의 작동방식을 변화시키는 것입니다.
이렇게 마음의 작동방식이 변화되는 것만으로도
많은 것들이 저절로 해결됩니다.
좋은 것들을 더 쉽게 채울 수 있고
좋은 것들이 더 만족스럽게 더 가득 채워지면
과거의 상처들과 두려움은 내 마음속에서 자리를 잃고
저절로 사라지는 것입니다.
- 강의를 듣고, 강별 과제를 성실히 수행해 주세요.
- 1번을 하셨다면, 이 강의를 외워질만큼 반복해서 들으세요.
위 두 가지 방법을 통해 마음의 작동방식은 상처받지 않는 사람으로 변하게 될 것입니다.
👉 커리큘럼
1강 : 괴로운 사람에서 즐거운 사람이 되는 법
2강 : 피해받는 사람에게 사랑받는 사람이 되는 법
3강 : 수치스런 사람에게 자랑스런 사람이 되는 법
4강 : 악한 사람에서 선한 사람이 되는 법
5강 : 열등한 사람에서 우월한 사람이 되는 법
6강 : 끌려다니는 사람에서 나로 사는 사람이 되는 법
7강 : 외로운 사람에서 사랑하는 사람 되는 법
8강 : 초라한 사람에서 위대한 사람 되는 법
9강 : 전쟁을 겪는 삶에서 평화로운 삶을 만드는 법
10강 : 잦은 갈등을 멈추고 친밀한 관계를 만드는 법
👉 수강 후 어떻게 변하는가?
상처를 안 받으려 노력하는 사람이 아니라,
마음의 작동방식을 상처를 안 받는 사람으로 바꾸겠다고 마음을 먹으세요.
이 목표를 가지고 수강하신다면,
다음과 같이 변하게 되실 겁니다.
같은 사람, 상황 = 상처받고, 피해받고, 욕 먹는
같은 사람, 상황 = 사랑받고, 인정받고, 존경받는
믿고 따라오시기만 하면 됩니다.
유리멘탈에서 벗어나고
사랑받고 인정받는 사람이 될 때까지
끝까지 돕겠습니다.
궁금하신 점이 있다면
010-3175-7936을 통해 언제든 질문해주세요.
내 인생의 해법사전
